小腿抽筋是怎么回事

小腿抽筋大多是缺钙、受凉、过度劳累、下肢血管病变等原因所致。如果小腿抽筋的现象不严重，平时注意保暖、均衡饮食和劳逸结合，睡觉前可以泡脚和按摩下肢，有助于改善这种现象。如果小腿抽筋的现象很严重或者很频繁，建议及时到医院就诊。

小腿抽筋也就是小腿后侧的腓肠肌突然发生强直性的收缩，进而造成肌肉疼痛难忍的现象。这种现象可以持续几秒钟，也可以持续几分钟之久。根据不同的发生环境以及伴随症状，小腿抽筋的具体原因也有所不同。

如果是在剧烈运动或过度劳累的情况下发生小腿抽筋，那么很可能是小腿肌肉劳损，或者是小腿肌肉持续性收缩过快造成肌肉无法放松所致。如果是在寒冷环境下进行运动锻炼，或者是游泳时发生腿抽筋，那么很可能是受寒、脱水等因素所致。

如果是在夜晚睡觉时发生小腿抽筋疼痛，这种现象通常是由于身体缺钙、小腿肌肉受凉、睡姿不当压迫下肢等因素所致。如果平时就有下肢血管病变，比如静脉曲张、下肢动静脉炎、下肢深静脉血栓等疾病，那么睡觉时也可能因为血液循环不畅而导致腿部肌肉痉挛。