膝关节两侧痛怎么回事

引起膝关节两侧疼痛的原因有很多，常见的是剧烈运动所致的膝关节周围肌肉损伤，或者是运动后拉伸不到位。其次是膝关节的疾病，比如膝关节的关节炎、滑膜炎等。此外，膝关节的半月板损伤、膝关节的退行性病变都可能会引起膝关节两侧疼痛。

膝关节两侧痛的原因一般可以分为以下几个方面。一是由于运动过程中，剧烈运动或者长时间运动后拉伸不到位引起。运动强度过大或者长时间运动的过程中，膝关节的压力比较大，膝关节附近的韧带、肌肉都会参与到运动中。

如果运动过程中不小心扭伤，或者是运动后没有做拉伸，肌肉、韧带得不到舒缓等，都可能造成膝关节两侧疼痛。这种情况引起的疼痛，建议短时间内不要再进行运动，可以通过局部热敷，或者局部使用红花油等，缓解疼痛。

二是由于膝关节的关节炎、滑膜炎引起。膝盖的关节炎、滑膜炎引起的轻微疼痛可以通过理疗等物理方法缓解，也可以通过注射透明质酸钠帮助润滑，缓解疼痛。但如果疼痛影响到正常生活，建议及时手术治疗。比如关节置换、关节腔的穿刺等。

三是由于外伤引起膝关节处半月板损伤引起。半月板损伤引起疼痛时，建议及时卧床休息，减少患肢活动。平常生活中尽量不要使腿部长期处于伸直的状态，避免加大膝盖处的压力，造成疼痛加重。

四是由于膝盖处的退行性病变引起，比如退行性的骨性关节炎。膝关节处退行性病变引起的疼痛多见于中老年人。膝关节疼痛的时候，可能会伴随出现膝关节肿胀，以及关节活动受限等症状。