酒后头疼怎么办

酒后头疼的缓解方法有很多。首先，患者需要补充大量水分;其次，适当饮用番茄汁、酸奶、蜂蜜水等解酒饮品，也可以通过食用香蕉、西瓜等新鲜水果来补充血清素;另外，患者也可以采取按揉太阳穴、擦清薄荷油等措施来减轻头疼等不适症状。

在大量饮酒后，体内酒精浓度增加，细胞内外渗透压改变，细胞内的水分被代谢掉，同时，酒精会抑制抗利尿激素的分泌，肾小管的重吸收作用减弱，总体而言，患者处于大量失水的状态，需要及时补充水分，入睡前和宿醉晨起后都应该喝一到两杯水。

大量饮酒的患者可以在温水中加入适量蜂蜜，其中的果糖能够促进酒精的分解吸收，不仅能有效消除或减弱头疼的症状，还有助于饮酒者入睡。番茄汁、浓稠的酸奶、小米粥等饮品也能起到一定的解酒、养胃作用。另外，患者可以适量摄入香蕉、西瓜等水果，它们能补充人体因酒精吸收而消耗掉的血清素，从而达到缓解头痛的目的。

按摩太阳穴也能有效缓解酒后头疼，患者可以用拇指和食指蘸取薄荷油或安神精油，用适宜的力度按揉太阳穴，以产生酸痛感为宜。如果患者有呕吐、恶心等症状，建议睡觉时采取侧卧位，以免呕吐物被误吸入气管，造成窒息等严重后果。