腰部韧带拉伤怎么调理

腰部韧带拉伤是比较常见的现象，多是由于腰部的剧烈运动或长期保持弯腰姿势引起的。出现腰部韧带拉伤时，首先要进行休息以促进韧带的修复，避免组织再度损伤。另外可以进行热敷和按摩，能促进血液循环，减轻水肿和疼痛的症状。

腰部韧带主要是指腰部脊柱上的韧带，包括棘间韧带、棘上韧带、前纵韧带、后纵韧带等。腰部韧带拉伤可能是腰部长期做锻炼或干体力活引起的。出现损伤时，首先要注意多休息，避免腰部的再度劳损。如果韧带拉伤在没有完全恢复的情况下继续高强度运作，可能会引起腰部韧带异常拉伸、变形、僵硬而无法牵引脊柱的正常活动，表现为屈伸困难、疼痛难忍。

然后可以贴消肿止痛的膏药。贴膏剂是透皮吸收的，药效成分可以直接通过皮肤到达损伤部位，避免了药物对胃肠道粘膜的损害，同时也绕过了肝脏首过效应，对人体副作用比较小。常有的贴膏有奇正消痛贴、消肿止痛贴、远红外磁疗贴等。

另外还可以经常进行热敷，这有助于血液循环，能促进水肿和瘀血的消除并促进损伤韧带的愈合，同时还可以配合做腰部按摩。按摩能缓解腰部僵硬的韧带和肌肉，增强腰部柔韧性，能在一定程度上缓解疼痛。