怎么判断自己腰部韧带拉伤

腰部韧带损伤通常是因为长时间保持弯腰的姿势引起的，会伴有腰部的疼痛。腰部韧带损伤比较严重的还会伴有组织积液、内出血、关节囊受损等情况。甚至可能会引起脊柱神经、坐骨神经以及大腿神经损伤，表现为腰部以下直至腿部的疼痛。

腰部的韧带包括棘上韧带、棘间韧带、黄韧带、前纵韧带、后纵韧带、横突间韧带、髂腰韧带等。这些主要是脊柱的韧带，具有一定的弹性，起到维持脊柱的稳定性、正常的形态以及限制关节的异常活动。

腰部的过度活动容易引起腰部韧带损伤，比如拖地、做农活等经常需要保持弯腰的姿势或者有些运动需要做腰部的锻炼，这些情况都特别容易引起腰部韧带拉伤。另外腰部韧带拉伤通常会伴有疼痛、组织水肿、内出血等症状，严重的可能会引起脊柱神经受损，继而导致弯腰困难，甚至会牵涉坐骨神经及腿部的疼痛。

腰部韧带损伤的患者一定要注意多休息，一般要2到3周的时间。还可以经常对颈、肩、腰等部位进行按摩，能使长期紧绷的韧带、肌肉得到放松。如果腰部韧带损伤不注意修复治疗可能会加重病症，出现各个韧带黏在一起，继而引起脊柱活动受限，疼痛难忍。