立刻缓解腿疼小妙招

针对不同原因引起的腿疼，缓解的方法有所不痛。对于外伤引起的腿疼，可以尝试贴消肿止痛贴、服用止痛药物;如果有伤口，可以先采用冷敷的方法，伤口愈合后再热敷。对于过度运动引起腿部肌肉疼痛，经过3天左右的休息，疼痛就会消失。

腿疼的原因较多，大多数腿部疼痛是由于过度劳累、创伤、骨关节疾病、血管性疾病、神经性疾病所引起，需要针对腿疼的病因及病情来采取合适的治疗方法。

如果腿部疼痛是由于肌肉痉挛、疲劳等因素引起的，可以通过以下保守的方法来进行缓解，比如多休息、按摩、抬高腿部、穿紧身长袜等。

如果腿部疼痛是由外伤引起，并伴有组织水肿，可以用冰敷的方法缓解疼痛。每天在肿痛部位至少冰敷4次。待皮外伤愈合后，可以用热敷。热敷能促进血液或组织液的循环，继而加快水肿的消退。一般有皮外伤时不建议用热敷的方法，这是因为热敷会导致出血更严重。

如果腿痛是因为腰椎间盘突出，压迫神经而引起，应该平卧位休息，疼痛较重时也可以口服塞来昔布、布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体类消炎药来缓解疼痛。

如果腿痛是因为膝关节炎、膝关节滑膜炎等所引起，注意休息的同时可应用非甾体消炎药。骨关节炎引起的轻微膝关节疼痛可以保守治疗，但病情严重时要考虑手术治疗。