快速缓解痛经的小妙招

很多女性在生理期会出现痛经的情况，痛经主要是由于低血糖或气血阻滞引起。针对低血糖现象，可以吃巧克力或和高浓度红糖水来补充血糖;对于气血阻滞引起的痛经，可以用热敷的方法促进血液循环;疼痛剧烈时，可以服用布洛芬等非特异性止痛药。

1、喝红糖水

红糖性温，有暖宫、温经散寒的功效。喝红糖水能快速升高血糖，有效缓解月经期失血过多引起的低血糖现象，继而缓解子宫内血糖低出现的疼痛。泡红糖水时可以尽量泡浓度高一点的糖水，同时要趁热喝。

2、热敷腹部

痛经的类型较多，比如贫血、寒凝气滞、肝气郁结等都会引起痛经。热敷能温经散寒、活血化瘀，促进血液循环。女性在痛经时，可以把热毛巾或暖宝宝放在下腹部，痛经的症状可以有效缓解。在热敷时，并进行小腹的轻度按摩更有助于疼痛的缓解。

3、服用药物

经期出现剧烈疼痛时，可以服用非特异性止痛药物，比如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。止痛药物能较快达到止痛的效果，但是副作用比较大。在痛经不是很严重的情况下不建议服用止痛药物，可以通过喝红糖水或热敷等方法缓解疼痛。