肩周疼痛快速止疼办法

引起肩周疼痛的病因很多，针对骨折、关节脱位引起的疼痛，需要及时去看骨科，进行复位;如果不是很严重的疾病，或非骨折、关节脱位引起的疼痛，通过康复疗法、热敷、药物治疗等方法可以有效缓解疼痛。如果这些方法不能缓解疼痛，需要及时就医。

1、锻炼

爬墙运动：面墙站立姿，双手往高处爬，直至伸至最高处，并标记最高处;然后再次重新爬，尽量每次爬墙高度比上次高。

2、康复疗法

出现肩周疼痛时，可由家人对患肢做牵引运动，包括内旋、后伸、外展、上举等动作。同时对肩关节做顺时针和逆时针的环抱按压动作;另外要对肩关节做自下而上的屈伸动作。

3、热敷

肩膀痛可能是颈肩部受凉引起的，用热毛巾敷可以有效缓解因受凉引起的肩膀痛。另外肩周炎引起的肩部疼痛，可能较难治愈，每天用热毛巾敷5-10分钟可以很大程度改善肩周疼痛的症状。经常泡温泉或洗热水澡都对肩膀疼痛有缓解作用，但是这个方法不适于有高血压、心脑疾病的患者。

4、药物治疗

如果肩膀疼痛厉害，可以用一些止痛药物，比如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸、萘普生、止痛贴等。止痛药物对于急性疼痛具有比较好的止痛效果。

如果肩膀长期疼痛并且通过以上方法都不能得到缓解，需要考虑可能是其它部位器质性病变，比如肩周炎、脊椎病、心脏病、胆囊炎等。患者需要及时就医，以排查严重的病变。