治疗失眠的方法

视频内容：

失眠是指患者有充足睡眠时间和良好睡眠环境的情况下，患者却表现为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍，以至于影响到患者的工作、生活效率。

临床上治疗失眠的方法有很多，但总体来说应先查找到引起失眠的原因。如是环境因素所引起的，就改善不良的环境;如是由于躯体疾病引起的，如疼痛、咳嗽、发热引起的，就治疗躯体疾病;如是心理问题，过度焦虑、过度抑郁引起的，可应用抗焦虑、抗抑郁药物缓解症状。

其次患者自身要改善不良生活方式，如睡前泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐，喝热牛奶，以上措施也有助于缓解失眠。

专家提示：

当出现失眠时，应及时查明原因，根据病因，进行相应的治疗。