严重长期失眠如何调理

视频内容：

失眠属于睡眠障碍，是指在良好睡眠环境和充足睡眠时间情况下，患者表现为入睡困难，睡后易醒，导致第2天患者昏昏欲睡，精神不济，影响工作、生活的效率。

如长期严重失眠，患者就必须就诊于心理科或神经内科，进行焦虑、抑郁量表的评估，及简明精神量表的评估。根据量表的评估结果给予抗焦虑药物或抗抑郁药物的治疗。

另外患者自身也要接受心理医生的指导，如行为疗法、认知疗法治疗等。晚上睡眠时可服用助眠药物，如思诺思、佐匹克隆等，其都是有利于睡眠的。

总之，改善不良生活方式，配合药物、心理综合治疗才行。

专家提示：

当出现严重失眠时，可通过药物治疗及生活方式的调整进行治疗。