怎样预防高血压

视频内容：

临床上，为了延缓高血压的升高，可以从以下几方面进行预防，第一、高血压患者一定要进行饮食管理，而且清淡饮食是最重要的一方面。第二、要少吃含盐量较高的食物，尤其是咸菜、榨菜、豆腐乳之类。一旦含盐量过高，必然就会使血压升高更快。

第三、临床上一般建议高血压患者一定要注意多运动。运动能使血压维持在相对较低的水平。第四、患者要保持良好的心态。如果工作压力过大，交感神经长期处于过于兴奋的状态，就会造成血管痉挛和收缩，从而也会造成高血压。

专家提示：

高血压患者可从以下几个方面进行预防：一、要进行饮食管理，清淡饮食是最重要的。二、要少吃含盐量较高的食物，尤其是咸菜、榨菜、豆腐乳等。三、一定要注意多运动，运动能使血压维持在相对较低的水平。四、要保持良好的心态。