治疗失眠的最好方法

视频内容：

失眠是临床常见症状，最好的方法是查找失眠的原因。引起失眠原因非常多。

第一是环境因素，比如环境过度嘈杂、过度明亮、过度热或冷等。可以调整环境来改善睡眠。

第二是病理因素，比如关节疼、牙疼、起夜、发热、咳嗽、喘息等。控制好病痛，也有助于睡眠。

第三是心理因素，比如焦虑、紧张、抑郁等。可以在综合评估以后，进行相关的药物治疗。

治疗失眠最好的方法是查找病因，到医院进行相关评估和病因治疗。患者要改善不良的生活方式，比如睡前不要看刺激性视频、不要剧烈运动、不要过饱饮食等。加上药物治疗和心理评估，进行综合治疗。

专家提示：

治疗失眠最好的方法是查找病因，到医院进行相关评估和病因治疗。引起失眠原因非常多，调整环境，控制好病痛或进行相关的药物治疗都有助于睡眠。患者要改善不良的生活方式，加上药物治疗和心理评估，进行综合治疗。