糖尿病人能喝牛奶吗

专家提示：

糖尿病人是可以喝牛奶的，并且鼓励喝牛奶。牛奶从食物的分类上来讲，它属于蛋白质，100g牛奶里面蛋白质的含量在3g左右，喝一杯牛奶基本上300ml，大约有10g的蛋白质。糖尿病人蛋白质的摄入，每天是1公斤体重1克，病人70公斤，就可以吃70g的蛋白质，当然光喝牛奶是不行的，还要其加入一些鸡蛋、肉、鱼、豆腐这类蛋白质。

视频内容：

糖尿病人是可以喝牛奶的，并且鼓励喝牛奶。牛奶从食物的分类上来讲，它属于蛋白质，100g牛奶里面蛋白质的含量在3g左右，喝一杯牛奶基本上300ml，大约有10g的蛋白质。糖尿病人蛋白质的摄入，每天是1公斤体重1克，病人70公斤，就可以吃70g的蛋白质，所以一天喝一包牛奶，一包牛奶的蛋白质的摄入量在10左右，是一点问题都没有的。当然每天喝一包纯牛奶对体内总热量，包括碳水化合物、蛋白质的摄入都有帮助。当然光喝牛奶是不行的，还要其加入一些鸡蛋、肉、鱼、豆腐这类蛋白质。