踝关节韧带损伤后该怎么功能锻炼

视频内容：

当患者的踝关节损伤,在进行急性期制动以后，一般两周到三周内不要过度活动。因为急性期制动影响来患者的关节活动和关节功能，后续需要进行一些关节功能的练习来使其功能恢复。

关节功能练习包括力量练习、活动度练习以及稳定性练习。患者可以进行关节垫脚尖练习以及关节内外翻折的肌力练习。稳定性练习可以通过踩平衡球或平衡木来实现，进行关节稳定性练习，能有效防止再次发生关节运动损伤。

专家提示：

当患者的韧带损伤以后，等恢复情况较好时，可以适当地进行相关的练习，使关节功能恢复。关节功能练习包括力量练习、活动度练习以及稳定性练习。