肩周炎的锻炼方法

视频内容：

肩周炎治疗方法很多，包括口服消炎镇痛药、针灸、推拿、理疗，而且包括局部的电疗、热敷、封闭，甚至小针刀等治疗。另外肩周炎重要的部分，还是要患者配合正确功能锻炼。

功能锻炼的方法主要是双手爬墙，前后摇摆练习，回旋画圈运动，侧身单手爬墙，肩部的内收、外展、拉滑车、梳头等。锻炼对肩周炎的患者来说十分重要，患者选择正确的锻炼方式，对于预防肩关节周围的粘连和肩部软组织的拘谨挛缩有很大帮助。

专家提示：

肩周炎的锻炼方法要是双手爬墙，前后摇摆练习，回旋画圈运动，侧身单手爬墙，肩部的内收、外展、拉滑车、梳头等。