胆固醇高的食物

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胆固醇高的常见食物有油炸食物、烤鱿鱼、肥肉等。一般来说，胆固醇高的患者，可以通过饮食和运动，将摄入的胆固醇分解。饮食要以清淡为主，选择富含膳食纤维和优质蛋白的食物，可有效降低胆固醇。

胆固醇高是危险因素，可以引发很多疾病，如心梗、脑梗，以及脂肪肝、高尿酸血症、高血压、高血糖等代谢综合症。代谢综合症会极大提高心脑血管疾病的发生率。

专家提示：

胆固醇高的常见食物有烤鱿鱼、肥肉等。胆固醇高的患者在饮食上要以清淡为主，可选择进食富含膳食纤维和优质蛋白的食物，能够有效降低胆固醇的水平。另外，胆固醇高是多种疾病的危险因素，比如心梗、脑梗、脂肪肝以及代谢综合征等。