长期肝火旺怎么调理

长期肝火旺的患者可以通过生活调理、中药调理来改善病情。生活调理包括保持心情愉快，及时宣泄内心不良情绪，以及调整饮食结构和作息时间，避免食用油腻、辛辣的食物，尽量少熬夜。药物调理则是在医生的指导下服用清肝泻火功效的中药或中成药。

1.养成良好的生活习惯

肝火旺盛跟患者情志失调有关，所以患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，最好保持心情愉快，不要乱发脾气，避免情绪波动过大。另外还要作息规律，保证充分的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

2.调整饮食结构

长期肝火旺盛的患者在平时可以吃些清热的食物，比如苦瓜、丝瓜、苦菜、西红柿、绿豆等，同时避免食用过于油腻、辛辣的食物，特别是油炸食品、火锅等食品，过量食用会加重肝火症状。此外患者还可以将菊花、决明子、金银花等泡水喝，也能起到一定的清泄肝火作用。

3.中药调理

对于长期肝火旺盛患者来说，最好到医院及时就诊，通过中药调理来改善病情。目前治疗肝火旺盛的药物有黄芩、龙胆草、通草、栀子等，或者服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、丹栀降火丸等中成药。