肝阳上亢的饮食调理

肝阳上亢的患者可以吃一些平肝潜阳、清肝降火的食物，有助于改善病情，比如苦瓜、芹菜、牡蛎、菊花茶、绿豆等。患者在饮食上还要注意保持清淡，不吃辛辣刺激、油腻的食物。日常也需要保持良好生活习惯，如果症状严重，需及时就医。

一、饮食调理方法

肝阳上亢是指肝肾阴液亏虚，致使肝阳亢逆无所制，进而出现头晕目眩、头部胀痛、腰膝酸软等不适。患者首先可以吃一些有助于平肝潜阳、清肝降火的食物，比如苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿、菊花茶、绿豆、牡蛎、海带等，有助于缓解肝阳上亢所引起的不适。

除此之外，患者还可以吃一些滋补肝肾之阴的食物，比如比如山药、莲子、小米、黑豆、黑木耳、桑葚、百合、银耳、海参等，有助于改善肝阳亢进的问题。日常要保持清淡饮食，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，也有助于促进恢复。

二、积极配合治疗

肝阳上亢的患者症状轻微时，采取饮食调整可以取得较好的效果。但如果症状较严重，还是要及时就医，进行规范的药物治疗和物理治疗，单纯凭借饮食并不能取得理想效果。患者在日常生活中也要养成良好生活习惯，避免耗损肝肾阴液的因素，比如戒烟酒，不要吃辛辣刺激食物，避免熬夜，避免情绪不稳、暴躁抑郁等。