最适合孕妇吃的6种水果

温馨提示:

孕妇摄入的水果种类越多越好，每种水果含的维生素的种类是不一样的，孕妇如果多吃几种水果，相对摄入的维生素的种类也就多了。果、梨对胃肠道刺激会小一些，可以稍微多一点量的摄入。摄入水果的种类越多的，对孕妇和胎儿也越有好处的。

视频内容:

最适合孕妇吃的六种水果，没有严格的定义。孕妇摄入的水果种类越多越好，每种水果含的维生素的种类是不一样的，孕妇如果多吃几种水果，相对摄入的维生素的种类也就多了。对孕妇的身体以及胎儿的发育，都是非常有好处的。常见的水果，苹果、梨、桃子、香蕉、西瓜、橙子、橘子、柚子这些水果，孕妇都是可以吃的，摄入一些菠萝、芒果、也是可以的。一般建议摄入量不要太大，因为有些水果含糖比较多，或者有一些水果，比如榴莲，芒果可能对胃肠道刺激会大一些。苹果、梨对胃肠道刺激会小一些，可以稍微多一点量的摄入。多水果的种类越多的，对孕妇和胎儿也越有好处的。