骨关节炎平时怎样锻炼

视频内容：

关节疼痛是骨关节炎最常见的临床表现。对于骨关节炎治疗来讲，教育指导患者进行有效的功能锻炼，是治疗骨关节炎的基础。锻炼的目的，一方面是能够起到减缓关节疼痛的作用，另一方面是确保患者关节的功能活动度。

一般指导骨关节炎患者锻炼时，大部分是进行非负重性的功能锻炼，例如有氧运动、水下的有阻抗运动等，都能够有效的保证患者的肌肉的强度训练，这是骨关节炎进行锻炼的原则。

专家提示：

指导骨关节炎患者锻炼时，大部分是进行非负重性的功能锻炼，例如有氧运动、水下的抗阻运动等，都能够有效保证患者的肌肉训练强度。