孩子特别容易积食怎么办

小孩积食一般从预防和脾胃的调理这两个方面来解决。疾病的预防包括饮食有节，谨和五味，增强体质。脾胃的调理可采用按摩、食疗方、艾灸温阳、调整情绪等方法。对于小孩子的饮食要格外注意，特别是先天不足或脾胃虚弱的孩子，稍有不慎就容易积食。

一、未病先防

《黄帝内经》中指出“未病先防”,即在疾病发生之前，采取有效的措施，预防疾病的发生。对于特别容易积食的孩子，要防患于未然，可以采取以下措施：

1、饮食有节

饮食有节强调饮食的量适度。很多家长认为孩子正在长身体，吃得越多越好，甚至有些家长孩子不想吃的情况下，勉强孩子吃。这些都是错误的。孩子自控力有限，胃肠功能尚未发育完全，过多的食物不易于消化，加重胃肠的负担，就很有可能积食。因此，家长要住注意孩子每餐的饭量，在活动量减少时，可少食。

2、谨和五味

食物的种类繁多，既要做到营养均衡，又要保证饮食气味适中。丰富多样的食物合理搭配，满足孩子机体所需营养成分，维持机体气血阴阳平衡。而当食物气味过度时。则易使体内调节失衡，损害健康发生疾病。积食的孩子多半是虚寒的孩子，过寒凉的食物易损害脾胃功能，辛辣的食物伤阴。家长可给孩子食用一些平性的食物如：小米、鸡肉、南瓜、胡桃仁花生、山药等。

3、增强体质

良好的身体素质可以有效的抵挡外邪。对于积食的孩子，适量的户外运动，能够加快细胞新陈代谢，促进肠胃蠕动，缓解积食便秘的症状。家长可在饭后半小时孩子散步、打球、搭积木等。

二、脾胃调理

就中医而言，脾主运化，主升清，主统血，胃主受纳腐熟水谷，主通降。脾胃虚弱，则通降运化无力，容易积食。脾胃的调理可从以下几个方面着手：

1、食疗方

俗话说“是药三分毒“，而食疗恰好可以避免这个问题。如莲子山药粥，红枣小米粥、山药薏米粥、南瓜小米粥，这些都能很好调理脾胃的粥类。山药补气健脾，红枣补血，薏米除湿，小米南瓜养胃。肠胃功能好了，积食才不易发生。

2、艾灸温阳

艾条是由艾叶制成的，将其灼烧于特定的穴位上，通过热量的传导，达到祛寒除湿、行气、调理阴阳等效果，协调各个脏腑功能。脾胃功能好了，小孩的积食发生概率也就小了。现在很多中医院都有中医儿科护理门诊，艾灸理疗也开展的如火如荼，家长可定期带孩子调理脾胃。

3、 情绪调整

情志异常，内伤脏腑，七情致病以心、肝、脾多见，而思伤脾，脾气郁结，运化失常，可致孩积食。家长应时常关注小孩情绪的变化，注重孩子心理健康，工作繁忙的家长适当留出时间陪陪孩子，加强沟通交流，满足他们情感需求，营造健康和睦的家庭氛围。有利于孩子的健康成长。