宝宝积食后的食谱

宝宝积食后的饮食结构要有调整，日常的食物以易消化为主，避免加重积食的情况，但也要保证营养的足够，不能耽误孩子的生长发育，比较常见的就是各种米粥，并添加一些助消化、健脾胃的食材，如山药、山楂、香蕉、萝卜、鸡内金等等。

1. 助消化的食物

宝宝积食往往和消化不良有关，生活上可以吃些助消化的食物，比如苹果和山楂，苹果含有丰富的纤维素、维生素、果胶，经过水煮加工后给宝宝吃能够促进宝宝的胃肠蠕动，进一步的帮助宝宝消化食物。山楂有着很好的健脾开胃效果，把山楂和适量的冰糖一起煮水给宝宝喝，缓解宝宝食欲差的症状。

2. 易消化的食物

宝宝积食后不能吃些较硬难消化的食物，可以给宝宝吃些米粥，里面加些山药、萝卜、山楂等等，既然满足孩子的营养需求，也不会加重孩子的积食病情。山药米粥可以很好的健脾养胃，也比较容易消化和吸收。萝卜和山楂熬成的米粥助消化，适用于宝宝厌食、消化不良。

3. 避免吃些油腻辛辣食物

宝宝积食后一些难消化的食物是不能吃的，如肉类、豆制品，这些食物含有的人体需要营养物质可以找些易消化的替代品。一些油腻辛辣生冷的食物也不能吃，有的宝宝爱吃煎炸的食物，这是要禁止的。宝宝每次吃饭的量也尽量减少，避免加重积食。

4. 进食要适量

已经出现积食了，在饭量上要适当，可以适当减少一些。