小孩子哮喘怎么调理

小儿哮喘，首先要避免激发诱发因素，如对蛋白质过敏引起的哮喘，禁止进食牛奶等富含蛋白质的食物等。其次要及时添减衣物，防止受寒。再者要进行饮食调整，尽量以清淡易消化的饮食为主，避免进食刺激性的食物。此外，建议养成坚持运动的习惯。

1、避免激发诱发因素

小儿哮喘多与过敏原刺激有关，如部分患儿可能是因对坚果过敏所致，也可能是对蛋白质过敏所致。如果是已经明确知晓过敏原的哮喘，则要采取针对性的防护措施，避免再次接触或吸入致敏因素，以减少或避免哮喘再次发作。

2、及时添减衣物，防止受寒

患有哮喘的人群在气温变化时，要及时添减衣物，以免着凉，增加哮喘发作的几率，尤其是在秋冬季节，天气比较干燥的时候，除了要注意保暖以外，还需要做好室内保湿，过于干燥的空气也会对呼吸道造成刺激，引发哮喘。

3、饮食调整

患有哮喘的儿童在日常要做好饮食调整，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物，以及少吃或不吃牛肉、韭菜等发物。同时明确知晓过敏原的患儿还要避免进食致敏食物，如对坚果过敏的食物，要避免进食花生等。

4、养成坚持运动的习惯

小儿哮喘多与儿童自身抵抗力有较为明显的关系。如果患儿的身体条件允许，那么就建议养成坚持运动的习惯，如坚持慢跑、散步、跳绳等，以增强自身抵抗力，减少哮喘的发作几率。