什么运动提高注意力

视频内容：

儿童注意力有它自身的特点，正常情况下，小学生的注意力可以持续十五分钟，中学生可以持续二十五分钟，甚至更长时间。但是对于有多动症的孩子来说，注意力持续的比较短，甚至只有五分钟。

有些方法可以提高孩子的注意力，比如说体育运动可产生多巴胺和肾上腺素，防止出现因为一点小刺激而过度兴奋、转移注意力的现象。但并不是随便选择一项运动就能实现同样的效果。家长可通过观察孩子缺乏注意力的表现，选择一项合适的运动，如游泳、足球、武术、跑步等，通过适当的运动，可以宣泄孩子过多的精力，提高注意力。

专家提示：

家长可通过观察孩子缺乏注意力的表现，选择一项合适的运动，如游泳、足球、武术、跑步等。体育运动可以促使机体产生多巴胺和肾上腺素，可以宣泄孩子过多的精力，防止孩子因为较小的刺激而转移注意力。