7个月宝宝辅食食谱

视频内容：

7个月宝宝，一般要保证奶量在800毫升的基础上，或者是母乳3~4次的基础上，再添加辅食。其次是在上午和下午，或者是中午和晚上进行喂养两次辅食，可以配合土豆泥、米粉，猪肉泥、南瓜泥一起吃。

其次7个月的宝宝需要一日两餐，而午餐、晚餐的种类要多，如鱼类、肉类、蔬菜、水果以及谷物都不能缺少。还有植物油也不能少，但不能给盐、少给糖，保证食物不含任何激素、糖精、色素和防腐剂。食材要新鲜、口感要好、要易于消化，以吃饱和能够消化为度。

另外新辅食的添加需要观察宝宝2~3天后，看宝宝是否适宜食用之后，再进行新辅食的增加。还需要注意宝宝饮食习惯和饮食行为的培养，要在相对安静、轻松愉快的环境下进食。另外要注意食物的色香味形，优化孩子的食欲，使之保持对食物的兴趣和喜好。另外还要固定喂养的时间，固定喂养的人，不要强迫吃，就餐的时间控制在20~30分钟。

专家提示：

7个月宝宝的辅食食谱，要保证奶量在800毫升或者母乳3~4次的基础上进行。添加辅食的种类要多，可以有土豆泥、米粉、猪肉泥、南瓜泥、鱼类、肉类、蔬菜、水果以及谷物等。