粗粮和细粮哪个好消化

2022-11-23 19:04:58人浏览

病情描述:粗粮和细粮哪个好消化

医生回答

细粮比粗粮好消化。一般来说,因为粗粮含有较多粗纤维,过多食用容易加重胃肠蠕动负担,因此粗粮比细粮要难消化一些。但是粗粮的纤维素可以促进胃肠蠕动,有助于胃排空及排便,对人体有一定好处。如果消化不好,要少吃粗粮,但正常人应该粗细搭配。
2022-11-23

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