晨跑空腹好还是饱腹好

2022-11-23 17:19:28人浏览

病情描述:晨跑空腹好还是饱腹好

医生回答

早餐之后晨跑比较好。空腹跑步可能会导致人体因器官虚弱、能量不足产生头晕、乏力等不适症状,影响人体健康。空腹晨跑之后会产生较强的饥饿感,加大早餐的摄入量,同时加重了肠胃功能的负担。因此建议患者在早餐以后跑步,不过患者不要吃太饱。
2022-11-23

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