什么是清淡饮食

2022-11-21 16:26:47人浏览

病情描述:什么是清淡饮食

医生回答

清淡饮食指少油、少盐、少糖、不辛辣的饮食。遵循的原则就是食物要多样,主食以谷薯类为主,适量多吃蔬菜水果,经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。需要注意的是,清淡饮食不等于素食和不吃肉。长期吃素,不吃肉类会增加营养不良的风险。
2022-11-21

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