吃什么可以抑制食欲

2022-11-05 17:53:21人浏览

病情描述:吃什么可以抑制食欲

医生回答

吃富含膳食纤维的粗粮可以抑制食欲,比如玉米、燕麦等,还有红薯、土豆、板栗、南瓜等,这类食物富含膳食纤维,也含有较多的淀粉,可以有效增强饱腹感,并提供一定的能量,从而抑制食欲。此外,饭前喝汤,先吃富含纤维素的蔬菜,都有助于抑制食欲,控制能量的摄入。
2022-11-05

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