气虚怎么锻炼

2022-09-07 18:00:20人浏览

病情描述:气虚怎么锻炼

医生回答

气虚比较适合中低强度的有氧运动,比如慢跑、快走、健身操、跳舞、太极拳、八段锦等。具体选择什么运动,可以根据自身情况来定,气虚越严重,运动强度就要越低。气虚者运动时要量力而行,不可强度过大、时间过长,以免过度消耗气血,反而加重病情。
2022-09-07

云友都在看