熬夜补觉能补回来吗

2022-08-17 18:08:13人浏览

病情描述:熬夜补觉能补回来吗

医生回答

熬夜后补觉有一定的帮助,但不能完全补回来。人体的生物节律与昼夜更替密切相关,只有规律作息,才有助于维持人体健康。熬夜本身就违背了人体的生物节律,即便补觉的时间足够了,但一样无法保证睡眠质量,也错过了身体修复的最佳时间,还是会影响身体健康。
2022-08-17

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