熬夜白天补觉有用么

2022-08-17 18:05:11人浏览

病情描述:熬夜白天补觉有用么

医生回答

熬夜白天补觉有一定的用处。熬夜后容易造成精神不振、疲乏无力、头晕、视物模糊等一系列不适症状,如果第二天中午能够适当睡午觉,可以有效减轻熬夜引起的不适。当然,白天补觉并不能完全抵消熬夜的伤害,而且白天如果睡眠时间过长还会加重生物钟的紊乱,因此最好不要熬夜,早睡早起是最好的。
2022-08-17

云友都在看