熬夜后的补救措施

2022-08-17 17:53:29人浏览

病情描述:熬夜后的补救措施

医生回答

熬夜后可以通过睡子午觉、调整饮食、按摩、艾灸等方法进行补救。熬夜后会导致精神不振、疲乏无力、头晕、消化不良等一系列问题,中午适当睡半小时到一小时,可以改善身体不适。饮食上多吃富含维生素和微量元素的食物,或者通过按摩来放松身体,都有助于减轻熬夜的伤害。
2022-08-17

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