晚睡晚起算不算熬夜

2022-08-11 17:46:40人浏览

病情描述:晚睡晚起算不算熬夜

医生回答

晚睡晚起也算是熬夜。一般认为,超过晚上23点睡觉就算是熬夜。从中医角度来说,夜晚属阴,人应该早睡,让阳气入阴;白天属阳,应该按时起床,让阳气升发。人体应该顺应阴阳转换的规律,才能维持健康。熬夜后即便能够保持足够的睡眠时间,也依然违背了正常的生物节律,一样会影响健康。
2022-08-11

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