经常熬夜的人吃什么东西比较好

2022-08-11 17:46:00人浏览

病情描述:经常熬夜的人吃什么东西比较好

医生回答

经常熬夜的人应该多吃新鲜的蔬菜水果以及豆类、瘦肉、蛋类、水产品等食物,可以补充维生素、微量元素和优质蛋白,从而促进新陈代谢,增强免疫力,促进身体的修复,有助于减轻熬夜的不良影响。从中医角度来说,熬夜容易造成阴阳失调、气血亏虚,可以针对性地吃一些滋阴养血或补阳益气的食物。
2022-08-11

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