熬夜吃啥能对身体好

2022-08-08 18:02:32人浏览

病情描述:熬夜吃啥能对身体好

医生回答

熬夜可以多吃富含维生素和微量元素的食物,比如新鲜的蔬菜水果、豆类、水产品等,有助于补充营养,提高免疫力,改善熬夜引起的不适。从中医角度来说,经常熬夜容易引起阴虚上火、失眠多梦等问题,可以适当吃一些滋阴润燥、安神助眠的食物,比如银耳、雪梨、莲子、百合、山药、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞子等。
2022-08-08

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