怎么快速减掉脸上的肉

如果想要快速减掉脸上的肉，可通过合理的饮食控制、适量的运动锻炼来达到，如以健康且清淡易消化的饮食为主，避免进食烧烤、炸鸡、奶油蛋糕等高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时坚持每日都达到四十分钟以上的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等。多数求美者在进行为期两个星期的饮食控制和有氧运动锻炼后，都可见到较为明显的瘦脸效果。