脸上有赘肉怎么减掉

2021-09-10 17:04:25人浏览

病情描述:脸上有赘肉怎么减掉

医生回答

脸上有赘肉可通过饮食控制和运动锻炼来减掉,这也是比较健康科学的减重减脂方式。在饮食上,要以清淡易消化的饮食为主,避免进食高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,同时避免进食刺激性的食物,可多进食蛋白质、膳食纤维、维生素等。而运动锻炼则建议量力而行,一般可坚持慢跑或跳绳等。
2021-09-10

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