如何瘦掉脸上的肉

2021-09-10 17:01:48人浏览

病情描述:如何瘦掉脸上的肉

医生回答

想要瘦掉脸上的肉,可通过饮食控制和运动锻炼来达到,如以健康、富含影响,且清淡易消化的饮食为主,避免进食高热量、高脂肪、高糖分的食物,可多进富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物等。运动锻炼建议以有氧运动为主,如长达四十分钟的慢跑、跳绳等,同时辅以无氧运动或抗阻力运动等。
2021-09-10

云友都在看