腰椎间盘突出怎么按摩，腰椎间盘突出的按摩手法

腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，其主要症状包括腰痛、下肢放射痛、活动受限等。合理的按摩可以有效缓解这些症状，促进腰椎间盘的康复。那腰椎间盘突出怎么按摩呢?

腰椎间盘突出怎么按摩

1、准备工作

在进行按摩前，首先要确保环境安静舒适，患者取仰卧位或俯卧位，放松身体。腰椎间盘突出的人不方便自行按摩，因此要请他人充当按摩师，最好是有经验的专业人士，以保证安全和效果。

2、放松肌肉

首先，按摩师应从患者的腰部周围肌肉开始，用轻柔的手法进行放松;也可以从背部开始，沿着脊柱两侧的肌肉，往下用适当的力气推至臀部。这都有助于缓解因疼痛引起的肌肉紧张，为后续按摩做好准备。按摩时可以配合按摩油或乳液，以减少皮肤摩擦，提高按摩效果。

3、重点按摩痛点

接下来，需找到患者的痛点。用指腹或掌心对痛点进行适度的按压和揉捏，以促进局部血液循环，缓解疼痛。注意按摩力度要适中，避免过度用力造成损伤。

4、腰部拉伸

在按摩过程中，可以结合一些简单的腰部拉伸动作。如患者仰卧时，按摩师可协助其缓慢抬起双腿，再轻轻放下，以缓解腰椎压力。这些动作有助于放松腰部肌肉，改善腰椎间盘的突出情况。

5、穴位按摩

中医认为，腰椎间盘突出的症状与经络不通、气血不畅有关。因此，可针对相关穴位进行按摩，如肾俞穴、命门穴、环跳穴等。按摩这些穴位宜采取点按、揉按等方法，注意力度适中，有助于疏通经络，调和气血，从而缓解腰痛症状。

6、注意事项

在按摩过程中，应注意保持呼吸顺畅，避免屏气。按摩结束后，应适当休息，避免剧烈运动。此外，对于腰椎间盘突出症状严重的患者，建议在专业医生的指导下进行按摩治疗，以免由于按摩手法不当而加重病情。

结语：腰椎间盘突出怎么按摩，可以采取按摩腰部肌肉、腰部穴位点按、痛点按摩等方法，对于缓解腰椎间盘突出症状有一定帮助。要注意的是，按摩的效果是有限的，症状严重者还需及时就医，以免延误病情。