长期不睡枕头会怎样，长期不用枕头睡觉的后果

枕头作为日常睡眠的重要寝具，其可以提供舒适的睡眠环境。然而有些人可能因为习惯、健康理念或其它原因，选择长期不使用枕头睡觉。那么长期不睡枕头会怎样呢?

长期不睡枕头会怎样

1、颈椎受损

长期不使用枕头睡觉，最直接的影响就是颈椎。人的颈椎在睡眠时需要一个适当的支撑，以保持其自然的生理曲度。没有枕头的支撑，颈椎在睡眠中会处于持续紧张的状态，长期下来，可能导致颈椎疲劳、疼痛等，甚至引发颈椎病。

2、头部不适

头部在睡眠时同样需要得到合适的支撑。没有枕头的情况下，头部可能会因为重力作用而向下沉降，使得头部的血液循环受到影响，导致晨起时感到头部沉重、头晕等不适。

3、睡眠质量下降

不使用枕头睡觉，可能会因为颈椎和头部的不适，导致睡眠质量下降。长期睡眠质量不佳则可能会引发一系列健康问题，比如疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。

4、呼吸问题

有些人在不使用枕头的情况下，可能会因为头部姿势的改变，使得呼吸道受到压迫，导致呼吸不畅，还可能会引发打鼾、呼吸暂停等睡眠呼吸障碍，影响睡眠质量。

5、加重其它健康问题

对于已经存在某些健康问题的人来说，比如患有颈椎病、偏头痛等疾病，不使用枕头睡觉的情况下，会让头颈部无法得到放松，进而可能会加重这些病症。

结语：长期不睡枕头会怎样，长期不睡枕头睡觉会对身体健康造成负面影响，比如颈椎受损、头部不适、睡眠质量下降、呼吸问题等。选择合适的枕头，保证良好的睡眠环境，有利于维护身体健康。