怀孕了不能吃什么食物，孕期不能碰的食物

在怀孕期间，孕妇的饮食往往需要相对谨慎，因为胎儿的健康发育对于生长环境有着一定的要求，很多食物不适合孕妇食用，乱吃东西可能会出现不良的后果，那么怀孕了不能吃什么食物呢?

怀孕了不能吃什么食物

1、不卫生的食物

怀孕期间要注重饮食卫生，如果食物不新鲜，或者是过期了，或者是已经腐败变质，那么一定不要给孕妇食用，以免发生细菌、真菌、病毒等微生物感染，进而对孕妇及胎儿产生严重的不良影响。

2、生冷食物

生鱼片、生肉、生贝类等生食不仅难以消化，而且可能含有寄生虫，对于孕妇来说是有风险的。冰激凌、冰镇水果、冰西瓜等温度低的食物容易刺激肠胃，诱发胃肠不适，不适合孕妇食用。此外，螃蟹、甲鱼等寒性重的食物也不太适合孕妇食用。

3、活血化瘀的食物

孕早期要避免食用山楂、桂圆、荔枝等活血化瘀的食物，还要注意避免食用马齿苋、红花、藏红花等能促进宫缩的食物，尤其是流产风险的孕妇，以免诱发流产或早产。

4、刺激类食物

孕妇尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、泡椒、麻辣烫、辣子鸡丁等过辣的食物，或者是烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮料，以免刺激胃肠道，或对胎儿的发育产生不利影响。

5、垃圾食品

孕妇尽量不要吃垃圾食品，包括高油、高糖、高盐的食物，比如腌制品、烧烤、油炸食品、甜食等，以及匮乏营养的小零食。此类食物容易诱发妊娠期糖尿病及高血压等问题，进而影响胎儿的生长发育。

结语：怀孕了不能吃什么食物?孕妇要尽量避免食用活血化瘀的食物、生冷寒凉的食物、刺激性食物以及垃圾食品。此外，孕妇要吃新鲜卫生的食物，不能吃过期变质的食物。