慢性肠炎怎么调理，慢性肠炎的调养方法

由于不良的生活习惯及饮食习惯，再加上其它因素的影响，现在很多人都有着消化道疾病，慢性肠炎就是其中常见的类型之一。那慢性肠炎怎么调理呢?

慢性肠炎怎么调理

1、饮食调理

慢性肠炎的人日常要保持饮食清淡易消化，适当多吃新鲜蔬菜水果及五谷杂粮，在无症状期间可以适量吃富含营养的肉鱼蛋奶等食物。烹饪此类食物时要尽量选择清蒸、水煮的方式，让食物的质地比较细软。不吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，不吃油炸、烧烤、腌制、熏烤的食物，以免加重胃肠不适。

2、坚持运动

每日坚持进行适量的运动，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物所含营养物质的消化吸收，也有利于改善消化不良、胀气、便秘等问题。坚持运动还可以促进血液循环，加速新陈代谢，也有利于胃肠功能的恢复。

3、精神调养

肠胃功能与精神心理状态有着密切的关系，积极的心态、愉悦的心情都有利于促进肠胃功能的恢复。建议日常要尽量放松身心压力，避免精神紧张焦虑、情绪不稳定等，这样会诱发或加重胃肠功能紊乱。

4、物理调理

如果有腹胀、消化不良、便秘等问题，可以适当采取按摩、穴位点按、热敷、艾灸等物理方法来进行调治，可以促进胃肠功能的恢复，也有利于减轻不适症状。

结语：慢性肠炎怎么调理，日常可以适当采取饮食调理、运动等方法来进行改善，还要保持良好的睡眠及精神心理状态，必要时可以进行中药调理及物理治疗。