胃酸过多吃什么食物好，胃烧心吃什么能缓解

胃酸的分泌量常常与饮食有着较为密切的关系，饮食不当很容易刺激胃酸大量分泌，但如果能够合理饮食，则有助于减少胃酸过多的不良影响。那胃酸过多吃什么食物好呢?

胃酸过多吃什么食物好

1、苏打饼干或馒头

苏打饼干含有小苏打，属于弱碱性食物，可以中和胃酸，进而减轻胃酸过多引起的不适。而发酵的面食也含有弱碱性成分，包括馒头、蔬菜包子、全麦面包等，也有助于缓解胃酸过多的症状。

2、新鲜蔬菜

胃酸过多的时候，可以吃一些新鲜蔬菜，比如白萝卜、海带、胡萝卜、包菜、油麦菜、生菜、白菜、青菜等。此类蔬菜可以帮助抑制胃酸分泌，还可以加速胃排空，有助于预防及缓解胃酸过多。

3、生花生

出现烧心、反酸等胃酸过多的症状时，可以取少量干净的生花生，大概10到15粒即可。然后将生花生反复咀嚼，直到咀嚼成泥状后再咽下。少量吃生花生有助于中和胃酸，保护胃黏膜。

4、猴头菇粉

猴头菇粉可以减轻胃黏膜的炎症反应，也可以促进胃黏膜的修复。胃酸过多时常常会对胃黏膜产生刺激，甚至引起胃黏膜的损伤，而猴头菇粉有助于减轻这种不良影响。

5、纯牛奶

胃酸过多时可以适量饮用纯牛奶，纯牛奶可以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃烧心、胃痛等不适症状。

结语：胃酸过多吃什么食物好，胃酸过多的人可以少量吃苏打饼干、馒头、生花生等食物，也可以适量吃新鲜蔬菜、猴头菇粉、纯牛奶等食物，都有助于减轻不适。