苦荞茶有减肥作用吗，苦荞茶怎么喝才减肥

在减肥期间，很多人都会通过一些食疗的方法来提高或巩固减肥效果，比如饮用减肥茶。减肥茶的类型有很多，效果也各不一样。那么苦荞茶有减肥作用吗?

1、苦荞茶有减肥作用吗

苦荞茶可以辅助减肥，但不能起到直接减肥的作用。单纯饮用苦荞茶无法消耗体内储存的脂肪，也就无法达到减肥目的。但是在减肥期间适量饮用苦荞茶，由于苦荞含有丰富的纤维素、芦丁等物质，可以促进胃肠道蠕动及血液循环，加速脂质代谢，从而提高减肥的效果。

2、苦荞茶怎么喝才减肥

一般在饭后饮用苦荞茶有助于减肥。建议在饭后1小时适量饮用苦荞茶，苦荞麦含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，加速胃排空，有利于减少食物中所含脂肪的吸收，还可以减少脂肪往脂肪组织的运输及储存，从而起到一定的辅助减肥效果。

3、刮油最狠的减肥茶

任何茶水都无法起到直接减肥的作用，但相对来说，绿茶、普洱生茶、冬瓜皮荷叶茶等茶水的辅助减肥效果比较好。绿茶和普洱生茶含有较多的茶碱、咖啡因等物质，可以促进脂肪代谢;冬瓜皮荷叶茶可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的排泄。减肥期间适量饮用此类茶水可以发挥辅助减肥的效果。

结语：苦荞茶有减肥作用吗，苦荞茶有辅助减肥的作用。但如果单纯饮用苦荞茶，并不能达到减肥目的。只有在运动及饮食控制的基础上，适当饮用苦荞茶来提高减肥效果。