吃猪血有什么好处，吃猪血拉黑便是排毒吗

猪血是很多人喜欢吃的食物，其不仅可以用来制作多种美食，而且具有不错的营养价值及食疗价值。那么吃猪血有什么好处呢，吃猪血拉黑便是排毒吗?

一、吃猪血有什么好处

1、补血

猪血富含蛋白质及铁元素，适量食用猪血有助于促进人体造血;而且猪血所含的铁元素是以血红素的形式存在，比一般的铁剂更容易被人体吸收利用。因此适当食用猪血可以取得不错的补血效果，有助于预防及改善缺铁性贫血。

2、熄风镇惊

猪血有熄风镇惊的功效，可以用于改善头风眩晕，癫痫惊风等问题，经常适量食用猪血也有助于预防头晕。

3、养心

猪血有一定的养心效果，适当食用猪血可以改善心血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦等问题。

4、润燥通便

猪血能补血润燥，适当食用猪血也有利于促进胃肠道蠕动，进而改善大便干燥、便秘等问题。

5、其它

女性适量食用猪血不仅可以调理月经，改善月经量少、崩漏下血、气逆痛经等问题，而且可以取得一定的美容养颜效果。

二、吃猪血拉黑便是排毒吗

吃猪血拉黑便并不是排毒，而是正常的生理现象。猪血中含有较多的血红蛋白，其在人体肠道内被消化分解，部分铁离子会被吸收，但还有部分铁离子随着粪便排出。在胃酸及肠道细菌的作用下，铁离子与硫化物结合后会形成硫化亚铁，进而让粪便发黑。

结语：吃猪血有什么好处，适当食用猪血可以取得改善贫血、熄风镇惊、养心、通便等效果。女性适量食用猪血还有助于调理月经，美容养颜等。