梳头发可以防止脱发吗，长期不梳头发会脱发吗

梳头是一个比较好的习惯，每日坚持用木梳子或牛角梳来梳头，可以起到一定的保健养生效果。那么梳头发可以防止脱发吗，长期不梳头发会脱发吗?

1、梳头发可以防止脱发吗

经常梳头有助于预防脱发，但效果不一定很理想。梳头可以加速头皮的血液循环，改善毛囊细胞的供血供氧，从而促进头发的生长，有助于减少脱发。但梳头的防脱发效果是比较有限的，如果已经出现了严重的脱发，那么梳头无法取得明显的改善效果。

2、长期不梳头发会脱发吗

长期不梳头并不会引起脱发。脱发与很多因素有关，比如生理性衰老、营养不良、自身免疫、感染、内分泌紊乱、神经精神疾病等。长期不梳头并不会阻碍头发的生长，与脱发的因素也没有直接的关系。当然，经常梳头则可以取得一定的养发效果。

3、如何防止脱发

预防脱发的方法有很多，建议从多个方面同时入手。

(1)保持饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当吃能够养发生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚、黑枸杞等。

(2)规律作息，早睡早起，并且坚持锻炼身体。

(3)放松身心压力，避免精神紧张焦虑。

(4)日常适当按摩头皮或者每日用木梳子梳头;定期清洗头发，保持头皮清洁;适当使用护发生发的产品。

结语：梳头发可以防止脱发吗，梳头发有一定的防脱发效果，只是效果比较有限。对于已经出现脱发的人来说，梳头发并无明显的改善效果，需要针对具体病因来进行治疗。