普洱茶生茶好还是熟茶好减肥，生茶和熟茶哪个对身体好

普洱茶是一种知名度较高的茶叶，因其制作工序的不同，可以分为生茶和熟茶。适量饮用普洱茶可以取得多方面的保健效果，那么普洱茶生茶好还是熟茶好减肥呢?

一、普洱茶生茶好还是熟茶好减肥

相对来说，普洱生茶比熟茶的减肥效果更好。因为普洱生茶的发酵程度更低，其保留的茶多酚、儿茶素等物质更多，因此更有利于促进脂质代谢，避免脂肪堆积。而普洱熟茶的发酵程度更高一些，其减肥效果不如普洱生茶。当然，不管是哪种茶叶，都只能辅助减肥，无法直接消耗脂肪。

二、生茶和熟茶哪个对身体好

生茶和熟茶哪个对身体好，要根据个人身体情况来定。

1、生茶

普洱生茶的发酵程度较低，大概只有5%左右。其能够保留更多的茶多酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等活性物质。因此普洱生茶也能够更好地调节血脂、辅助减肥、抗衰老等。当然，普洱生茶性质偏寒凉，对胃黏膜的刺激性更大一些，不适合体质虚寒、脾胃虚寒的人。

2、熟茶

普洱熟茶的发酵程度相对高一些，轻度发酵大约为50%到60%，中度发酵大约为70%到80%，重度发酵大于90%。普洱熟茶所含的茶多酚、鞣酸等物质减少，而且普洱熟茶的性质更偏于平性或温性，对胃黏膜的刺激性减小，因此更有利于养胃。当然，普洱熟茶的降血脂、抗衰老效果也有所减弱。

结语：普洱茶生茶好还是熟茶好减肥，普洱生茶的减肥效果比熟茶更好一些。但不管是哪种茶叶，都无法直接消耗脂肪，只能促进脂肪代谢，因此减肥的关键还是在于运动及饮食控制。