哺乳期可以吃香椿吗，孕妇可以吃香椿吗

香椿是一种营养较丰富的野菜，每逢春天到来，都是吃香椿的好时节。当然，并非所有人都适合吃香椿。那么哺乳期可以吃香椿吗，孕妇可以吃香椿吗?

1、哺乳期可以吃香椿吗

哺乳期一般可以适量吃香椿。香椿含有丰富的纤维素、维生素C、胡萝卜素，还含有蛋白质、钙、铁、磷等营养成分。适量食用香椿不会影响到人体健康，建议每天吃30克左右即可，不要多吃。此外，如果产妇存在阴虚火旺、实热、脾胃虚弱等问题，或者对香椿过敏，则不宜食用香椿。

2、香椿是回奶还是下奶

香椿没有下奶的作用，但是否会回奶，则要看具体的食用量。香椿含有多种有益于人体健康的营养素，产妇少量食用香椿是不会回奶的。但如果香椿的食用量较多，则可以起到回奶的作用，因为香椿含有少量的植物雌激素，食用量较多时可以抑制乳汁的分泌。

3、孕妇可以吃香椿吗

孕妇一般可以少量吃香椿，建议一天不超过30克。香椿富含多种维生素及矿物质，适量食用香椿不仅可以补充营养素，也可以取得健胃理气、润肤、明目等功效。当然，香椿也不宜大量食用，以免加重胃肠负担。如果孕妇存在相关的禁忌证，比如对香椿过敏，或者有腹泻、上火等问题，则不能食用香椿。

结语：哺乳期可以吃香椿吗，哺乳期可以适量吃香椿，有助于补充多种营养素。但不要大量食用香椿，其味道过于浓郁，容易刺激肠胃，也容易加重胃肠负担。