无花果吃多了有什么坏处，无花果吃多了会上火吗

无花果是一种比较受人喜爱的水果，我们知道任何食物都是要适量食用的，如果不小心吃多了，反而会影响健康。那么无花果吃多了有什么坏处，无花果吃多了会上火吗?

一、无花果吃多了有什么坏处

1、升高血糖

无花果的含糖量较高，其鲜果的含糖量大约在9%到20%，而干果的含糖量则可以达到70%以上。如果大量食用无花果，很容易导致血糖升高;长期过度食用无花果还可能会升高糖尿病的发生风险。过度食用无花果还会导致热量摄入超标，进而升高肥胖、高血脂及其它代谢性疾病的风险。

2、诱发胃肠不适

无花果的含糖量较高，且为寒凉性食物，过度食用会加重胃肠负担，还会刺激胃黏膜，进而诱发腹痛、腹胀、腹泻等不适。长期过量食用无花果会导致胃肠功能紊乱，尤其是本身就存在脾胃虚寒、腹泻的人。

二、无花果吃多了会上火吗

无花果吃多了一般不会上火，因为无花果是凉性的水果，且有清热生津、解毒消肿的功效。适量食用无花果不仅不会上火，反而有助于清除体内的热邪，改善上火引起的咽干口燥、咽喉肿痛、大便干燥等不适。当然，如果是大量食用无花果干，导致糖分摄入超标，也可能引起类似上火的症状。

结语：无花果吃多了有什么坏处，无花果吃多了容易诱发高血糖、腹泻及胃肠功能紊乱等问题。如果本身就有高血糖、脾胃虚寒等问题，那么食用无花果容易加重病情。